「辞めたい」と感じる理由とその背景
「辞めたい」という一瞬の感情の背後には、様々な要因が隠れています。
20代後半から30代の女性は、キャリアの方向性や昇進、そして家庭とのバランスなど、多岐にわたる要因でその思いに駆られることが多い傾向にあります。
主な要因としては、特に人間関係のトラブルや職場環境、キャリアの展望の不透明さなどが挙げられます。
感じている不満や疑問に正直に向き合い、その原因を解明することが、次の一歩を踏み出すための第一歩となるでしょう。
キャリアプランの重要性
キャリアプランとは、私たちの人生の「ロードマップ」のようなもの。
しかし、この「ロードマップ」を持つことの重要性は、単に「どの職を目指すか」という方向性を示すだけではありません。
あなたが現在の仕事に満足していないのでしたら、キャリアプランを具体的に立て、短期・中期・長期の目標を設定する必要があります。
例えば、短期目標としてその仕事に必要な資格の取得、中期としてチームリーダーへの昇進、長期としては海外での勤務を目指すなどです。
このように、具体的なステップを描くことで、モチベーションの向上や目標への到達が明確になります。
「辞めたい」と思ったらまずやるべき3つのステップ
感情の整理：
思いつきで決断しないように、一旦冷静になるための時間をもつこと。
そのためには、趣味やリラクゼーションを取り入れることが有効です。
職場が忙しすぎてそんな時間もない場合は、寝る前のリラクゼーショングッズ（ホットアイマスクやアロマなど）を取り入れてみるのも良いかもしれません。
キャリアの再評価：
あなたが本当に求めているキャリアは何か、再度評価します。
そのためのワークショップやセミナーに参加するのも一つの方法です。
第三者の意見を取り入れる：
キャリアカウンセラーや信頼の置ける上司、同僚に相談してみることで、自分では気づかない視点を得ることができます。
また、マジキャリなどのキャリアコーチングサイトに登録して、相談に乗ってもらうことで新しい道がひらけるかもしれません。
今の自分に合ったキャリアデザインの見つけ方
キャリアのデザインは、自分の価値観や興味、そして能力を踏まえた上でのもの。
あなたが興味を持つ業界での仕事について、現時点でのご自身のスキルを見直し、その「興味」を深堀りしてみましょう。
- 魅力を感じているのは「業界」なのか「職種」なのか。
- 「仕事内容」をどこまで知っているのか。
- あなたが仕事に求めているものは何なのか。
- 現在の仕事で見えるあなたの「強み」と「弱み」
そうすることで気づかなかった自分を再発見できるでしょう。
具体例を示してみますね。
AさんはIT業界での仕事に興味がありつつも、自身のプログラミングスキルの不足を感じていました。
彼女は、まず自分の興味を深堀りし、UXデザインという分野を発見。
プログラミングよりもデザインやユーザー体験に重点を置くこの職種に、彼女は自分の適性を感じ、学びを始めました。
その結果、AさんはUXデザイナーとしての新たなキャリアを築いくことに成功したのです。
キャリアデザインは、自身の興味と能力をマッチさせるプロセスです。
次なる一歩へのアクション
資格取得：
どんなにAIが発達しようとも、対人での対応では自分自身の英語力が必要になります。
そのため、TOEICの高得点を取ることで業務の幅が広がることが予想されます。
また、デジタルマーケティングやプロジェクトマネジメントの資格は現代のビジネスシーンで非常に価値が高まっています。
例えば、PMPやGoogle Analyticsの認定資格などは、多くの企業での転職や昇進の強力な武器となります。
メンターを見つける：
業界の先輩や経験者との繋がりは非常に価値があります。
特に、LinkedInやWantedlyなどのプラットフォームを活用して、自分のキャリアのロールモデルとなる人を見つけると良いでしょう。
実際に行動を起こす：
DODAやマイナビ2024、リクナビNEXTなどの求人情報サイトや転職エージェントを利用して、自分に合った新しい職を探してみましょう。
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まとめ
「辞めたい」という感情は、新しいキャリアの方向性を見つけるための大切なきっかけとなります。
自分のキャリアプランを明確にし、その上での再デザインや新たなアクションを起こすことで、より充実したキャリアの築き方を発見することができるでしょう。
キャリアの道は一つではありません。今の自分に最適な道を見つけ、前に進む勇気を持ちましょう。
